ぐーたら主婦ブログをはじめる

お金はないけど心は錦 47歳子なしで引きこもりがちなぐーたら主婦が日々思うことを綴ります

美容・健康

口呼吸をやめて鼻呼吸にしたら朝まで目覚めることなくぐっすり眠れるようになったお話

今年は私にとってなんやかんやと、いろいろあった年になりました。 投資にダイエット、スマホデビューにブログデビュー、そして愛犬の死。 まさかこの歳になってから、こんなにいろいろ経験できるとは思わなかったです。 いいことも悪いこともあったけど、充…

カット690円 激安美容院の実力は?IWASAKI行ってきました ビフォーアフター有り

今日は前々から気になっていた、激安カットのお店、ヘアースタジオIWASAKIに行ってきました。 1,000円カットよりさらに安い!690円カットの激安美容院 ビフォーアフター お店の感想 おしまいに 1,000円カットよりさらに安い!690円カットの激安美容院 普段も…

サンホワイトP-1 最高純度の白色ワセリン カサカサかかともツルツルに!

今日は私の使っている保湿クリームを紹介したいと思います。 最高純度の白色ワセリン、サンホワイトP-1です。 全身のケアにお勧めしたい高品質の白色ワセリン 助けて!カサカサかかとが治らない! 検査の結果は角化症だった 足の裏ビフォーアフター 全身の保…

ヨーグルトメーカーでR-1のEPS(多糖体)は増やせるのか

昨日の記事でブログを開設してから2回目のプチバズです。 半年間、ヨーグルトメーカーで増殖したR-1を食べてみた結果 人気エントリーに掲載されるにはブクマ50~100も必要になるんですね。 まだまだ遠い道のりです。 プチバズとはいえ、普段よりもたくさんの…

食事制限ダイエットのまとめのページを作りました

今日は、ブログ43日目にして、記事の整理をしてみました。 本当は1ヵ月経ったらやるつもりでいたのですが、ついつい先延ばしになっていました。 記事を削除していくつかまとめました 当初は毎日の食事内容と、ダイエットに関連した話題を投稿しておりました…

「紫おさつスナック はちみつバター風味」食べてみました

私はダイエット中でもスナック菓子をいただきます。 自分ではあまり買わなくはなりましたが、夫がわざわざ私の分まで買ってくるのです。 そりゃー大好きですから、あったら食べちゃいますよ。 1日200kcalまでのおやつはOKと自分で決めてますので、1/2袋まで…

歯石取りについての悩み事 昔の常識と今の非常識

今日は4カ月に1回の歯の健診と、歯石取りの日でした。 定期的に歯石取りをはじめたのは、数年前に知覚過敏で歯が痛むようになったのがきっかけになります。 それまでは虫歯の治療でしか通うことがありませんでしたが、やはり年齢も年齢ですし、将来のことが…

踏み台昇降は腹筋にも効いた ダラダラしながらゆるーくダイエット ~実践編~

こちらの記事の続きです。 もし、踏み台昇降だけで痩せることができるのか?と尋ねられたら、答えはNOです。 ダイエットの成功のカギは、食9割、運動1割、とも言われています。 痩せるだけ、ならカロリー制限で可能ですから、運動量だけ増やしてもそう簡単に…

踏み台昇降 ステップ台 お金をかけずにダイエットしましょ ~導入編~

私のダイエットのモットーは「お金をかけないこと」です。 とくに理由はありません。あえて申し上げるなら私がケチだからです。 お金をかけずにダイエット タダかお金を払うか さあ!どっちか好きなほうを選んでください、と言われれば、誰だってタダのほう…

秋物のバーゲンっていつ?節約とおしゃれの秘訣 濃い系の秋色は選ばない

暑い夏も終わりを告げ、肌寒い季節になってきました。 今日は秋物衣料の買い出しです。 衣料品お買物をするのは、夏の終わりのバーゲン以来であります。 節約主婦を名乗るからには、季節の変わり目、シーズンオフのバーゲンセールは見過ごせませんよね。 秋…

更年期障害のはじまり?過去のだらしないぐーたら生活を公開

体の不調を感じはじめたのは40代に入ったころ。 体重が急激に増え始めたのもそのころです。 更年期障害のはじまり? 「体の中でなにかが変化している」そう感じました。 今思えばこれが更年期障害のはじまりだったのかもしません。 好きなものを好きな時間に…

痛くならない便秘薬「3Aマグネシア」効果とコスパ、副作用は?

今日はわたしが便秘解消のために、今までやってきたこと、試したことを語らせてください。 ご存知ですか? 2016年の生活基礎調査によると、女性の20人に1人は便秘で悩んでいるらしいです。 高齢期になると便秘の割合はどんと増えます。 便秘になったのは不規…

努力ではなく習慣にしたい、1日1500kcalの食事制限ダイエット

私が10㎏の減量に成功したダイエット法は、ごく普通のカロリー制限ダイエットです。 ここに書いているのは「痩せるための努力」ではなく、「太らないための生活習慣」です。 ずっと続けていくことを目標としているので、リバウンドとは全くの無縁です。 短期…